Extra discount de angajat
Mai redus ?
Felicitari!
Ai facut un Happy Deal.
Vei primi pe email
extra
discount

garantat in:
Extra
discountul

este gata!
00:00:00
Obtine discountvezi discount >inchide

Fier (Iron) - 34 mg (120 Tablete)

(1 voturi)
120 buc
Ghid marimi
Oxford Vitality

Ce este fierul?

Fierul este un mineral care este esential pentru producerea normala de globule rosii. Cantitatea de fier necesara in dieta dvs. depinde de varsta si de sexul vostru. Sa calculat ca avem un depozit de aproximativ 3-4g. Aportul zilnic de fier va varia in diferite stadii de viata. Este recomandat unui tanar adolescent sa consumeze 11,3 mg de fier pe zi. Totusi, in viata adulta li se recomanda numai 8,7 mg. In acelasi timp, pentru o femeie tanara este esential ca aporturile sa fie mai mari decat a unui barbat de aceeasi varsta. Fetele necesita 14,8 mg pe zi din cauza pierderilor prin menstruatie.

Surse naturale de fier

Fierul poate fi gasit intr-o gama larga de alimente consumate bine. Pentru a ajuta la absorbtia sa se poate lua cu Vitamina C. Alimentele care sunt bogate natural in fier ar fi carnea rosie, carnea de porc si a pasarii de curte. Alimente care au o biodisponibilitate scazuta sunt sfecla rosie, broccoli, fasole, leguminoase, fructe uscate si cereale fortificate.

Beneficiile fierului

Fierul are multe roluri vitale in organism, si anume rolul sau in productia normala de globule rosii si hemoglobina. Prin promovarea functiei normale a celulelor rosii din sange, aceasta imbunatateste proprietatile de transmisie a oxigenului din sange. Prin cresterea transportului de oxigen catre muschii si sistemele de organe va exista o scadere a oboselii. De asemenea, fierul este responsabil pentru a beneficia de o rata normala de diviziune celulara si de un sistem imunitar sanatos.

Daca dieta unei persoane este deficitara in fier, o persoana poate dezvolta in cele din urma anemie. Studiile clinice ale anemiei sunt oboseala generala, letargie, dureri musculare, paloare a membranelor si palpitatii ale inimii.

Nota

Comprimatele noastre au dimensiuni de 6mm si 8mm, in functie de concentratie. Ambele tablete de dimensiuni sunt foarte usor de manevrat si usor de inghitit. Puteti alege intre o tarie de 14 sau 34 mg. Va recomandam ca comprimatele noastre de fier sa fie luate impreuna cu o dieta sanatoasa, echilibrata si variata. Retineti ca tableta noastra de 34 mg poate provoca deranjarea usoara a stomacului la persoanele sensibile.

Mai mult